Noin kuusi kuukautta sitten aloin huomata, että minulla ei ollut tarpeeksi energiaa. Aloin selviytyä pahemmin työstä ja päivittäisistä asioista, ja olin jatkuvasti huonossa tuulessa. Tyttöystäväni, menestyvä liiketoiminnan nainen, auttoi minua ratkaisemaan ongelman. Hän kertoi minulle tuotteista, joiden lisääminen ruokavalioon auttaa menestymään kaikilla elämänalueilla. Millaista ruokaa aivomme tarvitsevat?
Saksanpähkinät
Saksanpähkinät - ensimmäinen tuote, jonka tyttöystäväni neuvoi minua sisällyttämään valikkoon. Ne ovat arvokas omega-3-rasvahappojen lähde. Saksanpähkinöiden säännöllinen käyttö ruoassa auttaa lisäämään työpotentiaalia, mutta tarjoaa myös luotettavan suojan aivoille.
Huomasin positiivisia muutoksia kuukautta myöhemmin, kun lisäsin tämän tuotteen ruokavaliooni. Minusta tuli helpompaa keskittyä työhön, lakkaa minua harhauttamasta hiukan. Huomasin myös muistin merkittävän paranemisen. Minusta tuli helpompaa pitää uutta tietoa mielessäni, lakkasin unohtamasta tärkeitä asioita ja kokouksia.
Ystäväni suosituksesta söin päivittäin neljäsosan kupin saksanpähkinöitä. Tämä riittää tyydyttämään kehon päivittäiset tarpeet omega-3-rasvahapoille. Pähkinöitä voidaan haluttaessa lisätä jogurttiin, kaurahiutaleisiin tai salaattiin.
Tyttö löysi tien varrella ristin ja teki oikeinSuklaa, kala ja muut runsas ruokalista, joiden pienet annokset tyydyttävät nälän
Mies on ystävä, mutta ei ystäviä: naisten, jotka ovat ystäviä kavereiden kanssa, yleinen ongelma
marjat
Ystäväni kehotti minua myös syömään säännöllisesti tuoreita marjoja, erityisesti mansikoita ja mustikoita. Ne estävät aivojen ikääntymistä, vaikuttavat positiivisesti muistiin. Ystävän neuvoksi yritän syödä vähintään yhden kupin marjoja viikossa.
Näiden marjojen lisääminen ruokavalioon on ehdottomasti niiden ihmisten arvoista, jotka päivystävät käsittelevät jatkuvasti suuria määriä tietoa. Lisäksi mansikat ja mustikat ovat erittäin hyödyllisiä koululaisille ja opiskelijoille, ihmisille, jotka yrittävät oppia uutta ammattia. Näiden marjojen säännöllinen kulutus myötävaikuttaa uuden tiedon nopeaan omaksumiseen, lisää koulutuksen tehokkuutta.
Vihreä tee
Ennen päiväni alkoi aina kupilla aromaattisia kahvia. Ystäväni kuitenkin vakuutti minut tarpeesta luopua tästä juomasta vihreän teen hyväksi. Aluksi minulla oli vaikea muuttaa vakiintunutta tapaa, mutta nyt olen iloinen siitä, että onnistuin.
Vihreässä teessä on B 1 -vitamiinia, jolla on tärkeä rooli aivojen toiminnan ylläpitämisessä. Aloin huomata, että tämä tuote auttaa minua ratkaisemaan työtehtävät nopeammin ja tehokkaammin, edistää luovaa ajattelua. Olen lakannut nopeasti kärsimään energian puutteesta, tunsin olevani iloinen koko päivän.
Venetsia, Las Vegas ja muut "särkyneiden sydämien" pahimmat kohteetAviomies keksi, kuinka saada vanhat tunteensa uudelleen vaimoonsa: menetelmää ehdotettiin rekisteritoimistossaKuten karkkikaupassa: tyttö näytti "karkkikaupan" makuuhuoneessa
Jos sinun ei ole helppoa luopua kahvista kokonaan, juo se vain aamulla. Ja suosittele päivällä ja etenkin illalla vihreää teetä.
Vihreät lehtivihannekset
Vihreä lehtivihannesyritysystävä kehotti minua syömään päivittäin. Tämä tuote ei sisällä omega-3-rasvahappoja, vaan myös luteiinia, joka on erittäin arvokas kehomme kannalta. Muuten, se on myös runsaasti parsakaali ja munankeltuainen.
Säännöllinen sisällyttäminen vihreiden lehtivihannesten valikkoon lisää harjoittelun tehokkuutta. Nämä tuotteet auttavat ihmisiä hyödyntämään paremmin hankittuja taitoja ja tietoja.
yhteenveto
Kävi ilmi, että riittää, kun lisäät vain 4 tuotetta ruokavalioon, jotta tunnet olosi paremmaksi. En ole vain onnistunut käsittelemään tukkeumia työssä ja edennyt urallani. Sain myös voimaa ja energiaa vihdoin harjoittaa urheilua. Tietysti tällä tekijällä oli myös myönteinen vaikutus hyvinvointiini.
On kuitenkin syytä harkita, että odotettavissa oleva vaikutus ei ole, jos et luopu roskaruuan tai ainakin et rajoita sen määrää. Yritä poistaa rasvat, savustetut, paistetut ruuat, jotka varastavat energiaa valikosta.
Löysitkö rikkomuksen? Raportin sisältö
